Nu! Tijd voor Mij als e-book (PDF)
Header afbeelding blog overzicht

Blog

Alle tips voor een geweldig leven vind je in deze blog. Gebaseerd op wetenschappelijk
onderzoek naar gedragsverandering, leefstijl en geluk.

blog_klein_druppel

Water: wondermiddel voor meer energie!

Niks geen dure pillen of moeilijke oefeningen. Gewoon elke dag meer water drinken doe wonderen voor je fysieke en mentale gezondheid! Lees hier alles over de invloed van water!

Water: wondermiddel voor meer energie!
blog_klein_klaver

Dit doen gelukkige mensen elke ochtend

Geluk is maakbaar. Je kan het dus vergroten. Hoe kun je morgenvroeg al gelukkiger worden? Hier een lijst met 11 tips. Dit doen gelukkige mensen elke ochtend. Vooral tip 9 werkt fantastisch!

Dit doen gelukkige mensen elke ochtend
blog_klein_spring

Goede voornemens. Zo houd je ze wel vol!

92% van de goede voornemens mislukt. Zorg dat jij bij die 8% hoort die het wel lukt. Hoe? In dit artikel zal ik vier punten benoemen die de slagingskans sterk vergroten! Met deze tips gaat het jou komend jaar dus zeker lukken!

Goede voornemens. Zo houd je ze wel vol!
blog_klein_clover

50 tips voor meer geluk

Benieuwd op welke punten jij nog kunt groeien? Check deze 50 tips voor nog meer geluk in je leven. Vooral tip 15 is er een die veel mensen vergeten. Vergroot vandaag nog je geluk met deze tips!

50 tips voor meer geluk
blog_klein_deeg

Beter in je vel dankzij mindful eten

Combineer jij je maaltijden ook altijd met werken, lezen, tv kijken, computeren, reizen of iets anders? En eet jij ook vaak meer dan nodig? Dan is mindful eten echt iets voor jou. Lees hier alles over mindful eten.

Beter in je vel dankzij mindful eten
blog_klein_slippers

Verleng je vakantiegevoel: 5 tips

Wat is het toch fijn om op vakantie te zijn. Helaas komt er aan elke vakantie ook weer een eind. Hoe kunnen we dit fijne vakantiegevoel wat langer vasthouden? Lees hier de 5 tips.

Verleng je vakantiegevoel: 5 tips
blog_klein_strand2

Het hele jaar opgeladen

Hoeveel plezier je ook aan je werk beleeft, het blijft essentieel om regelmatig even afstand te nemen. Dit komt je werkprestaties, gezondheid en geluk ten goede.

Het hele jaar opgeladen
blog_klein_pool

Vakantiestress voorkomen

Eindelijk, je hebt vakantie! Hoe zorg je dat je zo ontspannen mogelijk aan je vakantie begint? Een goede voorbereiding op je werk en thuis is het halve werk. Lees hier de tips.

Vakantiestress voorkomen
foto familiie in het bos

Ontspan jezelf productief

Regelmatig even uit de dagelijkse routine stappen heeft een geweldig positief effect op je productiviteit, gezondheid en geluk. Lees hier hoe je meer uit jezelf kunt halen met wat extra ontspanning.

Ontspan jezelf productief
blog_klein_fruit

De beste voeding voor en na het sporten

Of je nu sport om spieren te kweken, om af te vallen of gewoon om energie te krijgen en je goed te voelen. Het is belangrijk dat je voldoende voedingsstoffen in je lijf hebt om het maximale uit je workout te halen.

De beste voeding voor en na het sporten
Thumb mistdadigers

Sporten? Doe het ‘s ochtends!

Ben je van plan om (vaker) te gaan sporten? Doe dit dan ’s ochtends. Je hebt ‘s ochtends niet alleen meer discipline, ook begin je de dag met een leeg hoofd en val je gemakkelijker af. Lees hier alle voordelen.

Sporten? Doe het ‘s ochtends!
large

De chocolade verslaving

Ben jij ook zo gek op chocolade? Er zijn maar weinig mensen die er niet van houden. Velen zeggen zelfs dat ze eraan verslaafd zijn. Kan dat? Lees hier alles over de cacao verslaving

De chocolade verslaving
blog_klein_dobbelstenen

Wat je ook denkt, je hebt gelijk

Niet de omstandigheden, maar juist je gedachtes en gevoelens bepalen hoe gelukkig je bent. Durf positief te dromen, dan ben je al een stap dichter bij geluk. Wat je ook denkt, je hebt altijd gelijk.

Wat je ook denkt, je hebt gelijk
blog_klein_spring

Beweeg jezelf gelukkig

Elke vorm van lichaamsbeweging is een bron van geluk. Bovendien is het erg gezond en krijg je er veel energie van. Je hoeft echt geen topprestaties te leveren, gewoon lekker bewegen is al voldoende.

Beweeg jezelf gelukkig
Foto gebouw

Vergroot jouw geluk op alle vlakken

Door kritisch te kijken naar verschillende aspecten van jouw leven, zie je kansen om te groeien en gelukkiger te worden. Maak dit concreet en vergroot nu jouw geluk.

Vergroot jouw geluk op alle vlakken